요즘 1일 1식을 하는데 그 1식을 저녁 8시에 먹고 자도 괜찮을까요

Question

안녕하세요 식단 전문가님 ?

의도치않게 1일 1식을 하게 되었는데요

하루종일 안 먹다가 저녁 8시쯤에 한끼 먹긴해요

밥 2공기 라면1개 반찬 요런식으로요

이래도 1일 1식에요?

이러고 먹고 자도 하루 1끼니까 살 안찔까요?

Answer 1

하루에 1번 식사를 하는데 저녁 시간에 드셔도 괜찮을 수 있습니다. 바로 주무시지 않으면 하지만 식사를 밥 두공기와 그렇게 과식을 하는 정도로 드시는 것은 그렇게 좋은 방법은 아닙니다.