피부 때문에 오메가3 먹는 거 어떨까요?

Question

성별

여성

나이대

20대

볼 쪽에 붉은 여드름이 조금 있는 편인데 오메가3가 염증 완화에 도움 된다고 해서 고민 중이에요. 먹어보신 분들 후기 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

오메가3는 체내 염증 반응을 억제하는 EPA 성분이 풍부하여 볼에 올라오는 붉은 염증성 여드름을 진정시키고 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줍니다.

참고로 만약 피지 분비 자체가 많은 편이라면 피지 조절에 관여하는 아연을 오메가3와 함께 조합하여 복용할 때 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

오메가3 임상데이터 상으로 여드름에는 도움이 될 수 있는 것으로 나타나 있습니다. 하루에 2g정도는 복용을 해주시는게 좋겠습니다.