운동하는 사람들이 노른자를 안먹는 이유는?

Question

운동하는 사람들이 흰자만 먹고 노른자를 기피하는 이유는 무엇인가요? 운동 근육성장에 안좋나요?

노른자 하나로 큰 차이가 날 정도 인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

노른자는 지방함량이 높아 안먹는경우가있지만 아주 과도하게 섭취하지않는이상 드셔도 무방합니다