맨발 걷기 얼마나 걸어야 건강에 도움이 될까요???

Question

아버지께서 맨발 걷기를 함께 하자고하시는데 효도차원에서 하려고 합니다.

얼마나 걸어야 건강에 도움이 될까요???

너무 무리안하시게 옆에서 도와주고 싶네요.

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다................

하루 30- 40분 걷는 것만으로도 효과가 있는것 같습니다.

꾸준히 하니 체중감소, 효과도 봤습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

맨발걸을때 밑에 걸림돌이 없나주의하시구요 30분~60분사이정도 하시면 도움됩니다.