생활
하루에 만보씩 걷는게 정말 힘들까요?
안녕하세요. 하루에 만보씩 걷는게 좋다고 해서 걷기운동을 할려고 하는데 만보걷기가 생각처럼 쉽지가
않군요. 회사에서 걷는것도 한계가 있고 말입니다. 좋은 방법이 없나요? ㅎ
14개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.하루에 맘보 이상을 걷기 위해서는 1시간 이상의 시간이 소요 됩니다. 그렇기 때문에 별도로 걷는 시간을 정해 두고 꾸준하게 걷는 것이 중요합니다.
안녕하세요 압도적으로 용기른 내는 비둘기 입니다 질문의 내용을 보면 하루에 만보씩 걷는게 정말로 힘든지 질문을 남겨주셨는데요 직장인 기준으로 하룻동안 걸을 수 있는 시간의 틈을 말씀드리면 아침 산책과 점심 식사 후 산책 그리고 퇴근 후 저녁 식사 후 산책 등을 통해 만보를 달성 할 수 있다고 생각합니다 걸을 때 식사 후 걷는것이 좋다고 합니다 이상으로 질문에 대한 답변 남겨드렸습니다
하루에 일반적으로 어떤 일을 하느냐에 따라 회사생활로 만보를 채우ㅠ기도 하고 못 채우기도 하죠.하루에 만보를 채우기 위해서는 퇴근후에 산책같은 행동을 하시면 채울수 있어요
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.하루에 만불을 걷기는 시간도 많이 걸리고 힘들 수가 있어요. 그러니 시간을 줄이시기 위해서는 껐다가 뛰다를 반복하는 운동을 해 보시는 것이 좋을 것 같아요. 운동 효과는 확실히 더 많이 있어요.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 저도 예전에 하루 만보 걷기를 시작한 적이 있었는데 도중에 포기한 기억이 있습니다 진짜 작정하고 운동하지 않는 이상 하루 에 만보 걷기는 많이 힘들다고 생각이 됩니다
안녕하세요.
부족하지만 답변드립니다.
하루에 만보 걷는게 어렵죠.
운동할 시간을 정하고 노래를 들으면서 걸어보시기라도 해보십시오.
답변이 도움되었다면 "좋아요"부탁드립니다.
좋은 하루되세요:)
만보를 걸으려면 1시간 이상을 걸어야 합니다.
따로 운동시간을 정해두고 하시는 것이 좋겠지만 시간을 내기가 쉽지 않으실 수도 있을텐데요.
직장과 집에서 걸을 정도가 되신다면 퇴근하실 때 운동한다 생각하고 걸어오시는 방법도 있겠습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 실제로 하루 만보 걷기는 생각보다 쉽지는 않습니다 실제로 조깅 같은 거라도 해야 만보를 채울 수 있지 운동을 안 하고서는 만보는 진짜 힘들어요 보통 일반 사람은 삼천보에서 5,000보 정도 걷는다고 보시면 됩니다