근손실없이 건강하게 다이어트 식단을 알고 싶어요?

Question

근손실없이 건강하게 다이어트 식단을 알고 싶어요. 남성의 근손실은 크니까 손실없이 하는 식단이 있는지 궁금합니다. 운동은 필수구요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

근손실을 방지하기 위해서는 근력운동을 병행하시면서 단백질이 풍부한 식단을 권장드립니다