다이어트시 탄수화물을 먹어야하는 이유가 뭔가요?
다이어트 할때 탄수화물이 섭취가 중요하다는 이야기를 들었는데
탄수화물을 안먹고 다이어트하는게
더비효율적인건지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 😵💫😵💫😵💫입니다.
근육이 에너지를 사용하는데 가장 먼저 쓰는 것이 포도당이니까요.
탄수화물은 포도당의 집합체죠. 안 먹고는 힘을 쓰기가 어려워요.
어떤 종류든 극단적인 영양소 제한은 부작용을 가져올 수 있습니다.
안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 탄수화물은 전혀 먹지않고 하는 것은 필수영양소 결핍으로 이어져 몸에 안좋다고 합니다. 탄수화물을 줄여서 하는게 좋다고 하네요
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
탄수화물은 힘을 내는 영양분입니다.너무 안먹는게
문제이니 같이 먹으면서 다이어트를 해야 건강하게
오랫동안 다이어트를 할수 있습니다.