헬스장 다녀온 뒤에도 운동 짬짬히 해도 괜찮나요?

Question

이틀에 한번씩 헬스장 가서 운동하는중입니다. 운동만큼 휴식이 중요하다고 해서 헬스장 다녀온 다음날은 운동안하고 꼭 쉬고있는데요 요즘들어서는 헬스장 다녀온뒤에도 공부하다가 일어나서 홈트하고 공부하고 또 푸쉬업 조금하고 공부하고 이런식으로 짬짬히 하려고 생각중인데 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 심심한호랑이161입니다.

짬짬이 하는 운동은 괜찮습니다

다만 무리하게 힘든 운동을 하는건 삼가시고 가볍게 해주세요

Answer 2

안녕하세요. 운좋은비버69입니다.

무리하게 운동하지 않는 선에서 적당히 하시는건 안하는거보다 나으십니다. 대신 충분한 휴식이 필요할때는 푹 쉬어주셔야 근성장과 회복에 도움이 되니 휴식도 꼭 취해주세요!😄