헬스 휴식하는 날에 대하서 질문 드립니다.

Question

헬스 할때 휴식도 중요하다고 알고는 있는데 가벼운 유산소는 괜찮다고 하던데 혹시 전완근 운동도 괜찮나요? 복근 과 사레레도요

전완근, 복근운동은 본운동때 너무 지치고 시간이 나지 않아서 잘 못챙기고 있어서요

사레레는 아무래도 고중량이 무리고 하다보니 휴식일때 해도 되나

싶어서요

Answer 1

안녕하세요 질문에 답변을 드리자면 안하시는걸 추천드려요 휴식을 그야말로 회복을 하기 위함인데 결국 물게를 가벼운거나 무거운걸 들었다는건 운동을 한거라고 봅니닺