자신에게 화가난다는 말이 무슨의미인가요?

Question

간혹 사람들이 너때문에 화나는게아니라 내자신에게 화가난다 라고 표현하기도하는데

무엇으로인하여 화가났음 났지

왜자신한테 화난다하는지 이해가안됩니다

어떤기분인가요?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

자신에게 화가 난다는 감정은 보통 우리가 스스로에 대해 가지는 기대나 목표에 미치지 못했을 때 경험하는 복잡한 감정 상태입니다. 예를 들어, 중요한 일을 제때 하지 못했거나, 알면서도 같은 실수를 반복했을 때, 또는 자신의 행동이나 결정이 원하는 결과를 가져오지 못했을 때 이러한 감정을 느끼게 됩니다. 이는 단순한 분노라기보다는 자책, 실망감, 좌절감이 복합적으로 얽혀있는 감정이라고 할 수 있습니다.

이런 자기 자신을 향한 분노는 종종 완벽주의적 성향이나 높은 자기 기대치에서 비롯되기도 합니다. 타인에 대한 분노는 외부로 향하지만, 자신에 대한 분노는 내면으로 향하기 때문에 더 깊은 상처와 아픔을 동반할 수 있습니다. 이러한 감정을 느끼는 것은 자연스러운 일이지만, 지속적으로 경험된다면 전문가와 상담을 통해 건강한 방식으로 이를 다루는 법을 배우는 것이 도움이 될 수 있습니다.