잠이 왜 자주 오는 체질을 가졌을까요?

Question

성별

남성

나이대

44

잠이 자주 쏟아지고 가만 있어도 졸릴 때가 아주 많습니다

이럴때는 어찌 해야할까요 적당히 좀 자고 싶은데 하루종일 잘 거같아요 이러다가

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

성인의 일일 권장 수면 시간을 7~9시간 입니다. 개개인마다 다소 차이가 있을 수 있겠지만 권장 수면 시간보다 적게 잔다면 수면 시간을 늘릴 것을 권합니다.

충분한 수면에도 낮 시간에 졸림증이 심하여 일상 생활에 어려움이 있다면 수면의 질이 나쁘거나 질환의 동반 가능성에 대해 검사가 필요하겠습니다.