고지혈증에좋은 음식이 뭐가있을까요

기름진 음식이나 맵고 짠 음식을 많이 먹게 되면

피가 끈적해져요. 피는 빠른 속도로 우리 몸을 돌아다녀야 하는데,

몸에 안좋은 음식들을 계속 먹게되면, 피가 점성이 높아지면서

피가 흐르는 속도가 느려져요.

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그러면 혈관에 찌꺼기와 노폐물이 쌓이게 되고,

혈관이 좁아지고, 피가 흐르기 어려워지는데,

이렇게 콜레스테롤과 고지혈증이 일어나면 , 동시에 혈압이 높아지고

당뇨 또한 생기게 되어요.

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고지혈증에는 생선기름이 효과가 있어요. 특히 생선기름은

혈관청소부라는 별명을 가지고 있을정도로 피를 깨끗히 하고

혈관을 건강하게 하는데 효과가 있답니다.

다른 음식으로는 혈관청소에 도움이 되는 식품으로 대표적인 비트를 차로 드셔보세요~

차로 드시는 것은 건조한 계절 충분한 수분섭취가 혈액순환에 도움이 됩니다.

노폐물 배출에도 도움이 되고, 고혈압예방, 고지혈증예방에 좋죠~