잠을자고 일어나면 뭔가 개운하지않은데 이유가 뭘까요?

Question

요즘에 잠을 자고 일어나면 뭔가 찌뿌둥하고 특히 목이 부분이 그런 느낌을 받는데 배개가 문제인지 아니면 매트리스가 문제인지 어떤 이유때문에 잠을자고 일어나도 개운하지 않을까요?

Answer 1

잠을 자고 일어났는데도 불구하고 전혀 개운하지가 않고 피곤함이 계속된다면은 아무래도 간밤에 잠을 설치셨을 가능성이 높고 혹은 비타민D나 영양소가 부족한 경우도 많으니 참고해 주세요

Answer 2

잠을 자고 일어나서 몸이 개운하지않는 이유는 여러가지가 있습니다

우선 잠자는 자세가 불편했을수도 있구요 그리고 숙면을 방해하는 요소 즉

그날의 몸컨디션도 영향을 주었을 수도 있습니다 그리고 생활상의 스트레스도

숙면에 영향을 줄수도 있습니다 그리고 요즘같은 날씨도 숙면에 영향을 크게 끼칩니다

Answer 3

아마 잠을 불편하게 자서 그럴겁니다. 침대면 매트리스나 베게 아님 이불등등 기타 숙면을 방해해는게 뭔지 찾으셔야 개운한 숙면을 하실수있습니다.

Answer 4

수면에 영향을 많이 미치는 것이 베개라고 합니다.

나쁜 베개가 거북목도 일으킬 수 있다고 합니다.

따라서 베개를 바꿔 보시는 것이 좋을 것 같습니다.