습도가 높고 더운 날 걷기운동 하는 게 건강에 이로울까요? 역효과일까요?

Question

오늘 같이 덥고 습한 날씨에는 그냥 가만히 있어도 땀이 나서 그런지

입맛도 없고 쉽게 지치는 것 같습니다.

꾸준히 운동을 하다가 기운도 없고 요 며칠 쉬고 있어요.

이런 날씨에 운동을 하는 게 더 나은 건지 아니면 몸을 쉬게 하는 게

나은 건지 고민이 되네요.

Answer 1

날씨가 햇빛이 너무 쨍쨍하거나 눈 비등의 상황이라니라면 하는게 좋습니다.

다만 사람에따라 컨디션이 달라질수있으니 운동을 하되 몸 컨디션을 보고 운동시간을 조절하면 될것같습니다

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 습도가 높은 날 걷기 운동을 하는 거는 크게 문제는 없을 것 같은데 너무 오래 걷거나 무리하게 운동을 하면 아무래도 문제가 생길 수도 있습니다 그렇기 때문에 적당한 운동은 오히려 건강에 더 좋다고 볼 수가 있겠습니다

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 습도가 높다고 해서 운동을 안 할 수도 없고 적당한 운동이 가장 좋을 것 같습니다 습도가 높고 날씨가 엄청나게 더운 날은 운동을 하시더라도 간단하게만 하면 크게 문제가 없을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요

너무 더운날에는 운동을 무리해서 하실 필요는

없는거 같습니다

습하고 더운 날에는 체력도 금방 떨어지게 됩니다

또 금방 지치고 입맛도 없으시다면 무리해서 운동을

하실 필요는 없는 거 같습니다

Answer 5

갈수록화창한순댓국입니다.

운동은 날씨가 습하거나 덥다고 그만두지 마시고

너무 무리하게만 하지 마시고 적당히 하다 쉬셔야죠.

이런날 너무 무리하다간 탈이 납니다

Answer 6

날씨는 운동할 때의 기분이나, 컨디션유지에 영향을 줄 순 있지만

결과적으로 운동자체에 영향을 주는게 아닙니다.

내가 더 지치는거 같다고 운동을 줄이거나 포기한다면 좀 그렇죠..