잠이 잘 안올때 잘오는방법 또는 잘안깨는법?

다들 잠이 안오면 뭐하시나요

전에는 수면안대도 껴보고 약도 먹어보고 했는데

잠이 잘 안오네여 점점..

잠도 자주자주 깨고 다음날 일해야하니 빨리 자려곤 하는데

낮잠은 나름 잘 자고 밤에 도통 잠을 못자요