생활
만성피로 해결하는 방법 없을가요?
딴사람이 보기에 매일 피곤해 보이는 얼굴인거같아요.
실제 매일 피곤해하는건 사실이고요.
만성피로 해결 방안 알려주시면 감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 보통의일상입니다. 만성피로일경우 일정한 시간이 수면을 취하도록 해보세요 잠을 충분히 규칙적이게 자면 피로가 풀리더라구요
안녕하세요. 훈훈한가젤12345입니다.
수면양이 부족하신것 같습니다.
하루 7-8시간 정도 자보심이 좋을 것 같아요,
그리고 점심시간에 식사 후 10분정도 낮잠을 자도 몸이 가벼워지긴 하더라구요.