진짜 커피를 마시면 치매 예방이 되나요?
제가 하루에 자판기 커피를 7잔 정도 마시는데 치매 예방이 될까요?
자판기 커피에는 프림이 들어가서 안좋다고는 알고있는데...
치매예방에 좋다고 하면 쭉 마셔볼랍니다
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
아니요 자판기 커피는 치매예방에 도움이 되지 않습니다
오히려 혈당조절이 힘들어질수 있습니다
금방내린 신선한 아메ㅣ카노에 포함된 폴리페놀성분이 항산화효과 때문에 치매예방에 약간의 도움이 될수 있습니다
안녕하세요. 이정재 의사입니다.
커피의 카페인 성분이 일부 도움이 된다고는 하지만 이게 명확한 관계가 보고 된것은 아닙니다. 더더군다나 자판기 커피는 말씀하신대로 프림이라던지 성분으로 보아 오히려 당이 높아 7잔은 많은 수치로 생각되고 하루 2-3잔 정도는 블랙커피로 적당하다고 생각이 듭니다.
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자판기 커피를 과도하게 드시면, 혈당/혈압/고지혈증 등에 안 좋아서...
혈관성 질환 (치매 포함) 을 유발할 수 있어 피하시는 것을 추천드립니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
커피 섭취가 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 일부 있지만, 하루에 자판기 커피를 7잔씩 마시는 것은 건강에 여러 가지로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 자판기 커피에는 프림과 같은 첨가물이 포함되어 있어 고혈압과 같은 기저질환을 가진 분들에게는 더욱 신중한 접근이 필요합니다. 과도한 카페인 섭취는 혈압을 상승시킬 수 있으며, 불면증이나 불안 증상을 유발할 수 있습니다.
치매 예방을 위해서는 커피보다는 규칙적인 신체 활동과 정신적 자극, 그리고 사회적 교류를 유지하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 독서나 퍼즐 풀기, 걷기, 수영과 같은 활동을 꾸준히 하고, 친구나 가족과의 만남을 자주 가지는 것이 좋습니다. 건강한 식습관 또한 중요한데, 과일, 채소, 생선 등을 포함한 지중해식 식단이 특히 추천됩니다. 이러한 방법들을 통해 건강한 노년을 준비해보시길 권합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
커피에 포함된 카페인과 항산화 물질이 인지 기능 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과들이 있습니다. 하지만 하루 7잔은 과도한 양입니다. 과다한 카페인 섭취는 불안, 불면증, 심장 박동 증가 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한 자판기 커피에 들어있는 프림과 설탕은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 치매 예방을 위해서는 적당량의 커피(하루 2-3잔 정도)와 함께 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 두뇌 활동 등을 병행하는 것이 더 효과적입니다. 건강한 생활 습관 유지가 치매 예방에 가장 중요합니다.
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