아침에 일어나기가 힘드네요 개운하게 일어나는 방법이 없을까요?

Question

말그대로 아침에 일어나기가 힘드네요

잠이들면 새벽에 2~3씩 일어나긴 하는데

그거 때문에 일어났을때 피곤한걸까요?

운동도 하고있어서 술은 거의 안먹고 있구요

뭔가 좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 지라스입니다.

제가 도움이 되었던거 올려드리겠습니다

저는 습관을 아침에 물한잔과 화장실 필히가는습관

으로 도움이 되었습니다 특히 흡연자시면 금연으로

아침이 부담 없이 개운해질겁니다