미용 일을 하시느라 서 계시는 시간도 많고 바쁘셔서 식단 챙기기가 정말 쉽지 않으실 것 같아요ㅠㅠ
라면보다 준비는 빠르면서 배는 더 든든한 조합들을 추천해 드릴게요!
우선 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 닭가슴살 소시지나 큐브를 활용해 보세요. 통밀 식빵 사이에 닭가슴살이랑 슬라이스 치즈만 끼워 먹어도 탄단지를 아주 간편하게 채울 수 있답니다. 손님이 갑자기 오셔도 손에 묻지 않게 금방 먹을 수 있어서 미용실에서 드시기에도 참 좋을 거예요.
아니면 요거트에 그래놀라와 견과류를 듬뿍 넣어 드시는 것도 방법이에요. 준비 시간이 1분도 안 걸리는데 생각보다 포만감이 오래 가서 바쁜 오후 시간을 버티기에 아주 든든하실 거예요. 가끔은 삶은 달걀이나 바나나처럼 껍질만 까서 바로 먹을 수 있는 간식들을 미리 챙겨두는 것도 큰 도움이 된답니다.
끼니를 대충 때우면 나중에 폭식하기 쉬우니, 이렇게 간단한 방법들로 몸을 먼저 아껴주셨으면 좋겠어요. 바쁜 업무 중에도 틈틈이 잘 챙겨 드시고 체력 관리 잘하시길 응원할게요~!^^