신진대사율을 높여서 살을 빼고 근육을 키워보려고 합니다. 싡ㄴ대사율을 높이려면 어떤 음식을 먹어야하고 어떤 운동을 해야 신진대사율이 올라가는지 자세히 알고싶습니다. 많은 답변 부탁드립니다!!
