일반적으로 마시시는 것이라면
물을 마시는 것이 좋으나
유독 땀이 많이 나시거나
설사와 같이 수분이 많이 빠지는 경우라면
물 대신 드셔도 무방합니다.
장염이나 배탈일 경우엔 매실 효소를 물에 적당량 타드시는 것이 조금 더 좋겠지요.
포카리 뿐만 아니라 스포츠 음료들은 체내에 빠진 수분을 빠르게 흡수를 하는데
도움을 주기 때문에 위에 말씀 드렸듯이 몸에 수분이 붖고하거나 잘 빠지는 체질일 경우엔
도움이 되실 겁니다.
다만 스포츠 음료에도 맛을 위해 어느 정도 당이 들어가기 때문에 물 대신 드시는 것보단
적당량을 드시고 물은 물대로 드셔주시는 것이 좋습니다.