에어컨을 켜고 자면 시원하긴 한데 막상 자다보면 추워서 중간에 깨요.

Question

몇도 정도로 설정하고 자는게 가장 쾌적한가요? 23~24도는 춥고, 25도 이상은 좀 덥게 느껴지던데 깊이 자고싶은데 방법이 없을까요?

Answer 1

저는 예전에 에어컨을 무조건 파워냉방 후에

제습으로 돌렸거든요... 너무 더워서 ㅎㅎㅎ

근데 요즘 아기 엄마 된 이후에는 다르게 설정했는데

오히려 쾌적하고 좋아요.

에어컨 온도 26도에 제습으로 계속 틀어두시면

시원한데 쾌적하고 너무 춥지도 않더라구요!

이것도 살짝 춥다 그러면 27도 까지도 괜찮더라구요!

한 번 설정 해보셔요 :)

Answer 2

자는 동안에 우리 몸은 신진대사가 감소해서 체온이 1, 2도 정도 낮아집니다

그래서 쾌적한 것만 생각해서 에어컨 온도 낮추면 자다 깰 수밖에 없어요

잘 때 에어컨 온도는 28, 29도 정도가 좋은 것 같습니다

Answer 3

듣기로는 체온과 비슷한 25도가 최적의 온도라고 들엇어여. 만일 위 온도가 너무 더운경우는 1도 정도 낮추고 이불을덥고 자는것이 최선일것 가타여.

Answer 4

온도 보다 습도가 중요합니다

23도와 24~25 말씀하시는 것 보니 습도 관리가 안 되어 그렇게 느끼시는 것 같습니다

일단 제습기로 습기관리 하시는 걸 추천드리구요

없다면 에어컨에 그 기능이 있는지 확인 해보시고 쓰시는 거 추천드려요

그러면 26~27도도 충분합니다.

그리고 잘 때는 습가 관리가 되었다면 취침모드 1~2시간 해주고 자면 일어날때 뽀송합니다