안녕하세요, 위장 장애로 고생이 많으시겠습니다.. 속이 몹시 불편하고 체기가 느껴지실 경우 무리하게 음식을 섭취하시기 보다는 한두 끼 정도 금식으로 위장에 충분한 휴식을 주는 것이 회복에 효과적입니다. 소화 기관이 음식물을 분해해야 하는 물리적인 부담에서 벗어나서 스스로 염증을 가라앉히고 기능을 회복할 시간을 벌어주는 것입니다.
금식중에는 탈수를 막기 위해서 미지근한 물, 따뜻한 보리차름 조금씩 자주 마셔서 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 속이 조금 진정되셨다면 바로 일반식으로 드시지 마시어, 미음, 묽은 죽같은 부드러운 유동식부터 천천히 시작해 보시길 바랍니다. 기름진 음식, 자극적인 양념, 설탕, 유제품, 밀가루, 카페인, 차가운 음료는 위를 자극해서 증상을 더 악화시킬 수 있어서 피해주시는 것이 좋아요.
일반적인 소화불량이나 가벼운 체기는 식단 조절과 안정을 통해서 보통 1~3일 이내에 완화됩니다. 그러나 만약에 통증이 더 심해지거나, 열도 생기면 급성 위염이나 식중독일 수 있으니 이때는 병원가시는 것이 좋겠습니다.
소화 컨디션 빠른 시일내에 개선되시길 바랄게요. 감사합니다.