스포츠·운동
어깨는 넓어지는게 아니라고 들었는데 맞나요?
어깨의 골격은 타고난거라 넓어지거나 하진않고 근육운동을통해 근육이붙으면서 넓어보이는거라는데
맞는 내용인지궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
네 맞습니다. 어깨의 골격은 타고나는 거지만, 근력윤동을 통해서 사이 근육을 충분하게 넣어준다면 다시 예전의 골격으로는 다시 완전히 돌아가지는 않습니다.
사람의 어깨골격은 어느정도 정해진 부분이 있다고 합니다.
그래서 근력운동을 하게되었을때 근육이 발달하면서 어꺠의 골격이 펴지면서
넓어보이는것이고 크기자체는 어느정도 정해져있습니다.
어깨의 넓이나 크기는 수영 등의 운동을 통하여 후천적으로 키우는것이 가능합니다.
수영이외에도 헬스 트레이닝을 받는것도 방법입니다.
어깨는 골격 구조로 결정되기 때문에 실제로 "넓어진다"는 표현은 맞지 않습니다. 어깨뼈의 크기나 구조는 유전적으로 결정되며, 이를 변화시키는 것은 불가능합니다. 그러나 운동을 통해 어깨 근육을 키우면 어깨가 더 넓어 보일 수 있습니다. 특히, 덤벨 숄더 프레스나 벤트오버 로우 같은 어깨 근육을 강화하는 운동을 통해 삼각근을 발달시키면 시각적으로 어깨가 넓어 보이게 됩니다. 따라서, 어깨가 실제로 "넓어진다"기보다는 근육 발달로 인해 더 두드러지게 보인다고 할 수 있습니다.