자세교정을 하기위한 운동 어떤게 있나요?

Question

자세교정을 위해 어떠한 운동을 해야한다면 어떤운동이 가장 좋은지 궁금합니다.여성분들말고 남성분들이 할수있는 운동 추천해주세요.

느낌의 그림자 · Accepted Answer

자세교정을 위해서는 근육의 균형을 맞추고 유연성을 높이는 것이 중요합니다. 스트레칭 동작 중 고양이-소 스트레칭, 브리지 동작, 플랭크 동작 등이 자세교정에 도움이 됩니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.자세 교정을 위한 운동은 여러 가지 운동이 있지만 남자들도 요즘에는 요가 나 필라테스를 많이 하는 추세 입니다. 물론 그 운동이 가장 좋지만 그것이 싫으시다면 자세교정에 헬스도 많이 도움이 됩니다.

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