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무릎이 나이가있어서 퇴행성관절염 전 이라는데,운동은~?
한쪽 무릎이 나이가있어서 퇴행성관절염 전 이라서 연골보호주사 맞고있어요,
다리근력 운동은 어떤게 좋을까요 ~?
홈트 자전거타기는 괜찮을까요~???
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.
퇴행성관절염은 관절을 둘러싸고 있는 연골이 닳고 마모되어 발생하는 질환입니다. 퇴행성관절염은 주로 무릎, 고관절, 손가락 관절에 발생합니다. 퇴행성관절염의 증상은 통증, 뻣뻣함, 부종, 운동 제한 등이 있습니다.수영,요가,필라테스,워킹, 사이클링, 수중에어로빅, 수중걷기, 이런운동들이 관절에 무리를 주지 않고 관절의 운동 범위를 유지하고 근육을 강화하는데 도움을 줍니다.