화를 다스리는 노하우 뭐가있을까요?

Question

회사생활을 하다보면 감정조절에 실패하거나 아슬아슬하게 넘기는 경우도 많은데요.

이럴때 화를 다스리는 노하우 있을까요?

궁금합니다.

Answer 1

화를 다스리는 노하우?우선 그 자리를 떠나 좋아하는 노래를 청취하면서 노래 가사에 빠져서 빠른 걸음으로 걷기를 해보세요 한참 걷다보면 기분 전환이 될거예요~~

Answer 2

화가 나는게 그 순간이더라구요. 그 순간 자리를 피하거나 화를 내지 않고 지내면

금세 수그러들어서 좀 진정된 상태에서 얘기할 수 있게 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 저는 화가 나면 일단 그 자리에서 떠납니다. 그리고 화를 냈을 때 나에게 돌아올 곤란한 상황이나 입장을 생각하고 바로 참는 편입니다