장염에는 어떤 음식이 도움이 되나요?

Question

이번에 갑자기 장염에 걸리는 바람에 여러모로 고생중인데다가 먹는것도 제대로 못먹어서 굉장히 힘든상태인데 지금은 그나마 좋아져서 혹시나 도움이 되는 음식이 있을까 싶어서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 박예슬 영양사입니다.

장염이 조금 나아졌다면 굶기보다는 소화가 편한 음식을 소량씩 먹으면서 회복하는 것이 좋습니다.

흰죽, 부드러운 밥, 바나나, 삶은 감자, 달걀찜처럼 자극이 적은 음식부터 시작해보세요.

설사나 구토가 있었다면 물을 조금씩 자주 마시고, 증상이 심했다면 경구수분보충액으로 수분과 전해질을 보충하는 것이 중요합니다.

기름진 음식, 매운 음식, 술, 커피는 회복할 때까지 피하고, 우유도 설사를 악화시킨다면 잠시 제한하는 것이 좋습니다.

증상이 좋아지면 죽만 오래 먹기보다 평소 식사로 서서히 돌아가세요.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

장염의 증상이 지속된다면 자극적인 음식 섭취를 피하시고 소화가 잘되고 간이 덜된 음싣을 섭취하는 것이 좋습니다