스포츠·운동
무릎이 시큰거리는데 많이 걸으면 안 좋은가요?
무릎이 시큰거리고 다리가 땡기는 증상이 있는데 걷기운동이 도움이 되는지 오히려 해로운 건지 궁금합니다.
러닝머신에서 한시간씩 걷고 있는데 이 정도는 괜찮은 건가요?
3개의 답변이 있어요!
무릎이 아파고 통증이 있다는건 문제가 있다는 겁니다. 근본적인걸 해결하시고 걸어야죠,
통증이 있으면 걷는것도 안좋은 자세로 걷게 되겠죠? 그럼 다른쪽에 문제가 생깁니다.
반대쪽 무릎이 안좋아지던 허리가 아프거나 발목이 안좋아지겠죠?
병원에 가셔서 상담 및 진료를 받으세요, 아무래도 염증이나 물이 찰수도 있고요
무릎 아플땐 런닝 머신보다 고정 자전거나 물속에서 걷는게 좋습니다. 병원에 가셔서 소염제 주사나 도수치료나 재활운동을 하세요
무릎이 시큰거리고 다리가 땡기며 텅증은 없는가요? 통증이 계속된다면, 무릎 질환일 수 잇습니다. 통증이 없으시면, 질한은 아니고 일시적일 수 있습니다. 무릎이 시큰거리는 이유는 대체적으로 나이가 들어서 연골이 닿ㄹ게 되는 퇴행성 관절염, 반월상 연골판 손상, 슬개골 연화증 등이 생긴 경우입니다. 러낭머신을 1시간씩 하시면 더 악화되실 수 있습니다. 벼원에 가보시는게 치료가 빠를 수 있습니다.
무릎연골연화증 환자는 무릎에 시큰거리거나 시리는 듯한 통증이 반복되고, 무릎에서 딱 하는 소리가 자주 나기도 한다. 심할 시에는 무릎이 부어오르는 증상도 동반될 수 있다.
비교적 증상이 가벼운 환자는 약물 복용 및 주사 요법, 물리치료 등의 비수술적 치료를 진행해 호전을 기대한다. 또한 운동 요법으로 무릎 주변 근력을 강화하는 것도 증상 개선에 많은 도움이 된다.