약·영양제
감마리놀렌산이 생리전증후군에 도움이 될까요?
성별
여성
나이대
27
건강보조식품으로, 감마리놀렌산 210mg을 하루 섭취량으로 하는 걸 골라서 주문했습니다. 그런 다음 하루마다 섭취하곤 있는데 정말 여성한테 도움이 되는지, 저 정도가 하루 적정량인지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
감마리놀렌산에 관한 질문을 주셨습니다. 생리전증후군에 감마리놀렌산이 도움된다는 연구들이 있습니다. 치료제는 아니지만 증상을 줄이기위해 영양제로써 복용해 볼 수 있겠습니다. 복용하시는 용량도 적절해보입니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
감마리놀렌산은 여성의 호르몬 균형, 생리통, PMS(월경 전 증후군), 피부 건강 등에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 하루 섭취량 210mg은 일반적으로 안전한 범위 내에 있으며, 하루 200mg에서 1000mg까지 가능합니다.
효과의 정도는 개인마다 차이가 있으며, 꾸준히 복용시 효과가 나타날수 있습니다.
항상건강하세요.
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