어깨를 넓히려면 어떤 운동을 해야하는건가요?

Question

어깨를 넓히려면 광배 운동을 해야하는건가요? 아니면 측면 어때부분을 운동을 해야하는건가요?
어디 운동을 해야 하는건가요??

Answer 1

안녕하세요. 옹골진발발이175입니다.

어깨를 넓히기 위해서는 어깨 전면 근육 어깨 후면근육 어깨 측면 근육 모두 운동해야 어깨가 발달됩니다

어깨를 넓히기 위해서는 바벨을 이용해서 운동을 하는 것 보다 덤벨로 운동하는 것이 더 좋습니다