속 편히 먹을수 있는 야식 추천해주세요.

Question

늦은 시간 야식 안먹는게 제일 좋지만 먹어도 그나마 좀 속이 편하되 맛있게 먹을 수 있는 야식으로는 뭐가 있을까요?

생각나는건 요거트 정도인데 다른것이 있을까요?

Answer 1

야식으로 전문가들이 추천하는 야채가 있습니다.

토마토와 오이입니다.

토마토와 오이 모두 칼로리가 낮고

몸에 좋은 야채이고 위에 부담이 없습니다.

여름의 제철 야채 오이는 칼륨과 수분과 식이섬유가 많아 장건강이나 붓기조절에 좋습니다.

토마토는 라이코펜도 풍부하고 혈관 노화예방이나 콜레스테롤 감소에도

좋습니다.

요거트와 토마토 또는 오이드시면 건강에도 좋고 칼로리도 낮아 부담없이드셔도 좋습니다.

Answer 2

속이 편한 야식으로 죽 종류가 있습니다.

야채죽, 호박죽같은 메뉴가 있구요.

삶은 계란, 견관류, 단호박찜 같은 걸 드시면 좋습니다.

Answer 3

저는 솔직히아이스크림뿐이라고생각합니다 이만한 아이스크림말고는 아마 방울코마코 사과 대추차 감자 혹은 흐음 우유뜨끈하게 댑피는거추천요