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고지방 식단이 체중과 심혈관 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?

안녕하세요

고지방 식단이 체중 감소나 심혈관 건강에 미치는 긍정적, 부정적 효과는 무엇인가요? 또한 고지방 식단을 구성할 때 주의해야 할 점과 건강한 지방의 예를 알고 싶습니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    고지방식단은 포화지방 함량이 높은 경우가 많기때문에

    심혈관질환 위험을 높일 수 있습니다.