마음의 안정을 찾는데 명상이 도움이 된다는데 왜 그런가요?

Question

일상생활속에서 스트레스를 받거나 화가 나거나 또는 기분이 안좋을때

명상을 하면 마음의 안정을 찾는데 많은 도움이 된다는데

왜 그런지 알수있나요?

Answer 1

보동명상을 하게 되면 마음안정 찾는게 맞습니다 왜냐면 명상을하게되면 심박수가 적어지면서 마음이 차분해지고 안정을찾아가는과정을밟게됩니다

Answer 2

반갑습니다 궁금증 해결에 도움을드리고있는 동네지식인입니다

명상을 하게되면

스트레스 잡생각을 안하게되죠

그래서 명상이 마음의 안정을 주는것같아요

Answer 3

명상이 진정하는 효과가 있고 심리적으로 안정이 되니까 좋은거같습니다 다른 잡생각도 없어지고 명상에만 집중하게되어서그런가봐용