쌀요거트 발효시켜서 먹고 있어요 혹 효과 보신분 계실까요?

Question

유튜버에 쌀 요거트 가 변비에 암환자에 설사에 소화 좋다해서 만들어서 먹고 있는데 혹 주변에서 드시고 효과 보신분 계실까요

며칠째 해서 먹고 있는데 잘 모르겠어서요

Answer 1

안녕하세요, 쌀요거트를 직접 만들어 드시다니 건강을 향한 정성이 있으시네요.

며칠 만에 바로 효과가 나타나지 않는 것이 아무래도 정상이랍니다. 인체 장내 미생물 환경이 새롭게 바뀌고 유익균이 정착하는데는 최소 2~4주 이상 꾸준한 시간이 걸리기 때문입니다.

주변에서도 쌀 요거트같은 발효식품을 먹고 소화가 편해지거나 가스 차는게 줄었다는 후기는 많지만, 효과를 보는 점은 개개인의 장 환경에 따라 다릅니다. 유튜브에서 언급되는 암 치료같은 극적인 효능은 과장된 경우라, 만병통치약을 아니며 속을 편하게 해주는 건강 보조 식품으로 활용하시면 좋겠습니다.

쌀 발효물 특징으로 유산균, 식이섬유가 많아서 꾸준히 드시면 소화와 배변 활동에 도움이 될 수 있겠습니다. 2~4주 이상 꾸준히 이어서 복용해보시길 바라며, 만약 중간에 복통, 설사가 생기시면 섭취량을 줄여가면서 몸에 맞춰가시길 권장드립니다.

건강한 식습관을 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^