틀어진 골반 교정운동 추천 해주세요!

Question

골반이 틀어져서 허리디스크 초기증상이 보인다고 하네요

집에서 할 수 있는 허리근육 및 골반교정 운동이 있을까요?

골반이 뒤쪽으로 빠진 모양이라고 하네요

Answer 1

향기로운딱따구리238입니다. 질문에답변드려요 골반이 틀어졌을 때는 정자세로 선 다음에 틀어진 골반 발 부위를 안쪽으로 하고 허리 운동을 해 주시면 골반에 많이 좋은 걸로 알고 있습니다