건강관리
물을 너무 많이 마시는데 어떤 문제가 있을까요?
하루에 최소 3리터 넘는 물을 계속 마시고 있습니다. 대략적으로 6시간에 1.5리터정도 마시고 있더라고요.
물을 너무 많이 마시면 안좋다는데 이정도로 물 섭취를 계속하면 몸에 어떤 문제가 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 두통 및 어지러움: 저나트륨 혹은 고나트륨혈증으로 인해 뇌 기능에 영향을 줄 수 있으며, 이는 두통과 어지러움을 유발할 수 있습니다.
2. 근육 경련: 전해질 불균형은 근육 기능을 영향을 줄 수 있어 근육 경련이나 쥐락을 유발할 수 있습니다.
3. 구토 및 설사: 몸이 전해질 불균형을 조절하기 위해 구토나 설사와 같은 소화기 증상을 일으킬 수 있습니다.
4. 심장 문제: 과도한 물 섭취로 인한 전해질 불균형은 심장 기능에 영향을 줄 수 있어 심장 박동이 불규칙해지거나 심장 마비를 유발할 수 있습니다.
5. 또한, 과도한 물 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있어 신장 기능에 영향을 미칠 수도 있습니다. 급격한 수분 과부하로 인해 심장과 신장이 더 많은 노력을 해야 할 수 있으며, 장기적으로 이는 신장 결석이나 신장 기능 저하와 같은 문제를 유발할 수 있습니다.