다이어트를 하는 분들이 두부로 밥을 대체해서 김밥을 만들어 다이어트식으로 드시던데, 실제로 다이어트 효과가 있을지 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
김밥을 두부로 밥을 대체 하면 다이어트에 조금은 도움이 될수 있지만
김밥 자체만으로도 충분히 적당히 드시면 다이어트에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
밥을 대체하면 탄수화물 섭취를 줄일 수 있기때문에 체지방 간소에 효과가있을 수 있습니다.