최근 티비 건강프로에서 보니 여주가 당뇨에 좋다고 하던데 어떻게 섭취하는게 좋은건지? 구매는 쉬운지? 궁금합니다.

Question

최근 티비 건강프로에서 보니 여주가 당뇨에 좋다고 하던데 어떻게 섭취하는게 좋은건지? 구매는 쉬운지? 효능은 얼마나 있는지도 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 여주가 당뇨에 좋답니다.

이게 인슐린 감수성을 개선하여 혈당 개선에 좋고

식이섬유도 풍부해서 혈당 스파이크를 감소시켜 줄수 있어요

구매는 생으로 하는게 가장 좋은데요 이게 어려워요

그래서 즙으로 드시는게 다음으로 조항요

Answer 2

여주는 당뇨에 좋은 

식품으로, 하루에 1~2회 섭취하는 것이 추천됩니다. 분말 형태로도 판매되며, 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구매할 수 있습니다. 여주는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있지만, 개인차가 있어 효과는 다를 수 있습니다. 꾸준한 섭취가 중요하며, 다른 건강식품과 함께 활용하는 것이 좋습니다.