운동하고 스트레칭할때 겨드랑이 폼롤러

Question

운동하거나 스트레칭할때 겨드랑이쪽을 두드리거나 폼롤러로 많이 자극을 하던데요? 겨드랑이쪽을 운동하면 어떤 효과가 있기에 스트레칭과 마사지를 하는걸까요?

Answer 1

겨드랑이에는 림프절이 있어서 그 곳을 마사지 하고 풀어주면 노폐물들을 배출해주는 효과가 있어요 순환이 잘되게 하고 노폐물 배출을 목적으로 마사지를 주로 합니다

Answer 2

안녕하세요

겨드랑이쪽을 자극하게 되면 신경 유연성을 개선해서 팔저림이나 통증 완화에 도움이 됩니다.

그리고 겨드랑이에 림프절이 집중되어 있는데요. 이 부분을 자극하게 되면 면역 기능 촉진, 부종 완화에도 도움이 됩니다.