자존감을 올리려면?????????

자존감이 낮아서 고민이예요


자존감을 올리려면 어떻게 해야 할까요???


마음을 먹었다가도 금방 지쳐버리네요 ㅠㅠ


좋은 방법 알려주세요

    2개의 답변이 있어요!

    • 안녕하세요. 후련한저빌281입니다. 님은 이 세상에 사랑받기 위해 태어난 존재랍니다. 자존감이 떨어진다 느끼는 것은 타인과 비교하기 때문이에요. 어떤이유인지 곰곰히 생각해 보시기 바랍니다.


      외모도 깔끔하고 매력있게 가꾸시고 능력또한 키우시길 바랍니다. 세상살이 쉬운일은 없어요.누구나 사회생활 직장생활 하면서 상처받고 고민을 안고 살아갑니다

      완성된 완전한 삶은 없어요. 목표를 세우고 꿈을 이루면서 자존감 역시 자연스럽게 올라가는 법이니까요. 무엇이 절실한지 먼저 생각해보고한단계씩 실행하세요. 님의 행복을 응원할게요.

    • 안녕하세요. 짱기이즈백입니다.

      많이 고민되시겠네요. 말씀처럼 자존감이라는게 쉽게 올리기는 힘들다고 저도 느낍니다. 제가 최근에 개인역량강화를 주제로 한 강연에서 강사님의 조언을 전달해드리자면 단순하지만 그동안 본인이 잘했던것을 찾아서 반복적으로 해나가면서 성취감을 느끼는 연습을 하는것이 시작이라고 하더군요. 그리고 마음을 내려놓는 연습을 같이 하라고 합니다. 잘해야된다는 강박관념을 가지고 있을때 자존감하락이 심해진다고 하네요. 힘내시고 꼭 이겨내시리라 믿습니다.