아하

약·영양제

약 복용

언제나반짝이는달팽이

언제나반짝이는달팽이

멜라토닌 매일 먹어도 될까요????

성별

남성

나이대

30대

저녁에 알바 끝나고, 알바 안하는날은 저녁에 운동해서 잠이 안오는 상황(운동 저녁아니면 할시간이 없습니다)입니다 마그네슘을 먹어 잠이 안옵니다. 그래서 쿠팡에서 멜라토닌 2mg 사서 복용하려고 하는데 이ㅣ걸 매일 먹어도 괜찮을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    네 멜라토닌은 장기간 복용해도 안전하고 오히려 장기간 복용 시에 여러 이점들이 있습니다. 항산화효과가 큰 성분이라서 장기복용 추천드립니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 쿠팡에서 구매하신 제품은 식물성 멜라토닌 영양제로 보입니다. 필요할때 드신다면 상대적으로 안전하게 오랫동안 복용 할 수 있겠습니다. 상황에 맞게 조절하면서 드시면 되겠습니다.

  • 이준호 약사

    이준호 약사

    효성약국

    ∙

    안녕하세요. 이준호 약사입니다.

    네 멜라토닌2mg정도는 매일 복용하셔도 문제 없는 수준의 용량입니다. 안심하시고 꾸준히 복용해주세요.