시력이 더 향상되는 것이 가능한가요?
요즘 시력이 낮아졌다는 생각이 드는데요. 눈운동을 통해 시력을 향상시키는 것이 가능한지 궁금합니다. 눈의 건조함은 어떻게 제거하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 24세 남성으로서 시력이 낮아졌다는 느낌이 든다면 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 눈의 피로를 줄이고 시력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 눈 운동이 있습니다. 예를 들어, 가까운 물건과 먼 물건을 번갈아 가며 초점 맞추기, 눈을 부드럽게 회전시키면서 스트레칭하기 등이 있습니다. 하지만 이러한 방법들로 큰 시력 향상을 기대하기보다는 눈의 피로를 경감시키는 목적으로 접근하는 것이 좋습니다.
눈의 건조함을 해소하기 위해서는 충분한 휴식을 취하고, 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 주기적으로 눈을 감고 휴식 시간을 갖는 것이 좋습니다. 인공눈물을 사용하여 눈에 수분을 보충하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 실내 습도를 적절하게 유지하고, 눈을 자주 깜빡이는 습관을 기르는 것도 눈의 건조함을 줄이는 데 유용한 방법입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
시력은 한번 나빠지면 눈에 띄게 회복하는 것은 어렵습니다. 다만 관리를 통해 더 나빠지지 않도록 유지하는것이죠. 평소 스마트폰이나 컴퓨터의 사용이 빈번하시다면 눈이 피로해지지 않도록 틈틈이 휴식시간에 눈을 쉬어주시고 먼곳을 바라보시면 좋겠습니다. 눈 근육 운동도 좋구요. 눈 건조함은 인공눈물 통해서 도움 받으실수있고 적정 습도를 유지하며 수분 섭취 신경쓰시는것도 도움이됩니다. 감사합니다.
시력은 성인이 되면서 고정이 되게 되며 자연스러운 방법을 통해서는 좋아질 수 없습니다. 간혹 눈 운동을 통해서 시력을 향상시키는 것이 가능하다 주장하는 분들이 있고 관련된 책도 있는 것으로 알고 있습니다만, 확실하게 받아들여진 의학적인 사실은 아닙니다. 시력을 회복하기 위해서는 일반적으로 라식, 라섹 등의 수술적인 방법이 현재로서는 유일한 방법입니다.