아침에 대변을 보는 습관이 아주 좋다고 하던데 왜 그런습관이 좋은지 궁금합니다.

Question

아침에 대변을 보는 습관이 아주 좋다고들 하던데, 왜 그런습관이 좋은지 궁금합니다.그리고 어떻게하면 아침에 대변보는 습관을 만들수가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

아침에 대변을 보는 것은 자연스러운 소화 과정의 일부입니다. 아침에 일어나면 식사나 음료를 섭취한 후 몸이 소화하고 배설할 준비가 되어있습니다. 정기적인 대변은 소화 시스템을 건강하게 유지하고 체내에 불필요한 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.
아침에 대변을 보는 것은 전날의 음식물이 소화되고 체내에 노폐물이 쌓였을 때 그것을 체외로 배출하는 것입니다. 대변은 체내에서 노폐물을 제거하는 중요한 방법 중 하나이며, 정기적인 대변은 체내 노폐물이 쌓이지 않도록 도와줍니다.

아침에 대변을 보는 것은 소화 시스템을 건강하게 유지하고 체내 노폐물을 제거하는 데 도움이 되며, 건강한 식습관을 유지하는 데 중요합니다. 따라서 정기적인 대변은 전반적인 건강과 웰빙을 촉진하는 데 중요한 요소입니다.

Answer 2

안녕하세요

꼭 아침에 대변을 보는것이 좋은것은 아니지만 체내 쌓여있던 노폐물 배출 측면에서는 도움이 될것으로 보입니다.

평소 식이섬유를 충분히 섭취하시길 바랍니다