하루에 비타민 몇개까지 복용 가능?

Question

멀티 비타민을 먹고 있는데 여기에 비타민 b,비타민c도 따로 챙겨 먹고 있거든요? 근데 멀티비타민에도 들어있다고 나오는데 이리 먹어도 될까요?

외로운침팬지184 · Accepted Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.복용시 비타민별 A  B  C  D  E별로  하루권장량이 다달라요 확인후 부족한 비타민만 보충해주면 될듯해요^^

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.동일 비타민을 너무많이 드시면 몸에 역으로 부작용이  생길수있으니 권장량만 드세요..

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 한적한숲속에서만난비둘기입니다.  멀티비타민으로 하루에 한개만 먹어도 충분하다고 하더군요 한개 이상은 그냥 노란소변으로 나온다고 하더군요.

anonymous · Answer

안녕하세요.

비타민의 양은 정해져 있지는 않지만, 하루에식사를 세번한다는 기준을 가지고 종류별로 세번정도 나눠먹는 것이 무난하다고 생각이 됩니다.

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