중학생 시기에는 남성호르몬의 영향으로 피지 분비가 많아져 여드름이 생기기 쉽습니다. 그래서 피부 관리는 복잡하게 하는 것보다 꾸준하게 하는 것이 훨씬 중요합니다.
현재처럼 세안, 보습, 여드름 연고를 사용하는 것만으로도 기본은 잘 하고 계십니다. 다만 약산성 클렌저를 하루 2회 이상 과하게 사용하거나 얼굴을 자주 문지르면 오히려 피부 장벽이 손상되어 여드름이 악화될 수 있습니다. 세안은 아침, 저녁으로 2회 정도만 하고, 미지근한 물로 부드럽게 씻는 것이 좋습니다.
세안 후에는 유분이 적은 보습제를 바르고, 여드름 연고는 병변뿐 아니라 새로 올라오기 쉬운 부위까지 얇게 바르는 것이 효과적인 경우가 많습니다. 다만 연고 종류에 따라 사용법이 다르므로 제품 설명이나 처방받은 방법을 따르시는 것이 좋습니다.
낮에는 자외선 차단제를 사용하는 것도 도움이 됩니다. 자외선은 여드름 자국과 색소침착을 오래 남게 만들 수 있으므로, 논코메도제닉 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
생활습관도 중요합니다. 손으로 여드름을 만지거나 짜지 말고, 베개 커버는 일주일에 1에서 2회 정도 교체하며, 충분한 수면과 규칙적인 생활을 유지하는 것이 도움이 됩니다. 단 음식이나 당분이 많은 음료는 과하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
다만 "짧은 시간 안에" 깨끗한 피부를 만드는 방법은 현실적으로 없습니다. 여드름은 보통 치료를 시작한 뒤 눈에 띄는 호전까지 6주에서 12주 정도 걸리는 경우가 많습니다. 2개월 이상 꾸준히 관리해도 좋아지지 않거나 염증성 여드름, 흉터가 생기기 시작한다면 피부과 진료를 받아 먹는 약이나 바르는 약을 함께 사용하는 것이 가장 효과적입니다. 이 시기에 적극적으로 치료하면 흉터를 예방하는 데도 도움이 됩니다.