염증을 줄이는 데 효과적인 식품은 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요

만성 염증은 다양한 질병의 근본 원인으로 지목되고 있습니다. 다행히도 우리가 먹는 음식으로 염증을 줄일수. 있다고 하는데요 염증을 줄이는 데 효과적인 식품은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

염증을 줄이기 위해서는 식이섬유와 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어이는 제철 식품을 드시는것이 도움이 됩니다