안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아이들이 있다면 육아로 인한 우울감이나 무기력이 생길수있습니다
이러한것은 자신의 생활이나 패턴을 맞추지 못해서 나타나는경우가 있습니다.
가능하면 이러한 육아에 대한 부분을 조금 피하는것이 좋습니다.
배우자나 다른가족 혹은 양육지원을 받을수있도록하는것이 좋습니다
짧은 시간이라도 자신의 시간을 가지려고 하는것이 중요합니다.
아이가 현재 어느정도 개월수가 되었는지 모르겠으나
양육을 나누는것이 불가능하다면 아이가 성장할때동안 조금 기다리는것이 좋습니다.
시간이 지나고 아이들이 스스로 케어할정도가 되면 다싯 자신이 하고싶은것이나 하려고했던것들을 할수있을겁니다.
양육을 하면서 많이 힘드시겠지만 조금만지나면 좋은 날이 올수있을것이니 힘내시길 바랍니다.