나이살은 어떤살인지 궁금 해서 질문올립니다.

Question

요즘 나이가 들면서 사람들이 살졌나는 말을하곤 합니다. 그래서 잘먹어서 그런다구 했더니 선배분이 나이살은 잘 안빠진다는데 어떤게 나이살인가요?

Answer 1

사람은 나이가 들면서 자연스럽게 신진대사가 원활하지 않고 모든 신체 내부 장기가 기능이

떨어집니다. 그래서 적게 먹어도 에너지를 잘 쓰지 못하고 저장하는 시스템으로 바뀌게 됩니다.

아주 기본적인 호흡, 체온조절, 소화 시키는 과정에 쓰이는 열량인 기초대사량이 떨어지게 됩니다.

그래서 자연스럽게 살이 찌고 내장지방도 불어나게 되죠. 젊을 때는 에너지를 효율적으로 잘 태우는데

나이가 들면서는 그러한 역할을 못하게 되는 거죠.

그걸 막기 위해서는 적게 먹고 많이 움직이는 습관으로 바꾸셔야 하고

근육을 키워서 기초대사량을 높혀야 당뇨나 혈관성 질환을 예방할 수 있습니다.

Answer 2

나이가 들게 되면 우리 몸의 신진대사 기능이 활발하지 못하여 젊었을 때보다 살이 많이 찌게 되는 곳입니다 그러니 그것을 나잇살이라고 하죠 적당한 운동으로 조절을 해 주시는게 좋아요.^^

Answer 3

'나잇살'은 나이가 들면서 자연스럽게 찌는 살을 의미합니다.

나잇살이 찌는 원인으로는

기초 대사량 감소, 호르몬 변화, 생활습관 변화 등이 있습니다.

나잇살을 관리하기 위해서는 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 필요합니다.

Answer 4

'나잇살'은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 체중 증가를 말합니다. 이는 다음과 같은 이유로 발생합니다:

• 기초대사량 감소: 나이가 들수록 근육량이 줄어들면서 기초대사량이 감소하게 됩니다. 이로 인해 같은 양의 음식을 섭취해도 쉽게 체중이 늘어나게 됩니다.

.호르몬 변화: 나이가 들면서 호르몬 분비가 변화하게 되는데, 이는 체중 증가와 관련이 있습니다. 특히 여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 수치가 낮아져 체지방0' ,주가하게 됩니다.

Answer 5

나이가 들면서 신진대사 활동이 떨어지고 신체활동도 줄어들면서 자연스레 살이 찌는경우가 많죠그런걸 소위 나잇살이라 말하는데 꾸준히 운동해주고 관리하면 좋을 거 같습니다