안녕하세요.
만두는 좋은 균형 잡힌 식품입니다.
만두피는 탄수화물 공급, 해산물 및 고기는 단백질 공급, 그 외 야채는 비타민, 미네랄 등 공급..
그러나 몇가지 주의 점이 있습니다.
만두피는 밀가루로 만들었기 때문에 혈당이 급격하게 상승할 수 있는 위험이 있습니다
맛을 위해서 만두의 속에 소금을 많이 넣을 경우 나트륨이 고함량이 될 수도 있습니다.
만두 한개의 열량이 높아서 과다 섭취시 고열량을 섭취할 수도 있게 됩니다.
모든 식품이 그렇듯이 만두도 적당히 먹는 것은 좋으나 다량 섭취하는 것은 조금 주의하는 것이 필요합니다.
감사합니다.